تکنیک ذهن آگاهی

در اغلب مواقع ذهن ما سرگردان است و در گذشته و حال میچرخد ، درگیر ندامت گذشته و نگرانی آینده .

روزانه استرس های متفاوتی رو تجربه میکنیم ، مانند اخبار ناخوشایند ،ترس از دست دادن و رقابت ها و ... مغز ما وقتی احساس خطر میکند در موقعیت خطر و فرار قرار میگیرد ، موادی ترشح میکند که هم بدن رو ضعیف میکند و هم آرامش رو بهم میریزد .

ازز طرفی دیگر ذهن آگاهی باعث ترشح هورمون هایی میشود و آرامش و شادابی ما را بالاتر میبرد . راه حل مناسب برای زندگی در دنیای امروز ذهن آگاهی یا توجه آگاهی هست


ارسال نظر

  1. آواتار


    ارسال نظر
درباره آنامیس فایل
فروشگاه ساز فایل تمامی خدمات لازم برای راه اندازی و ساخت یک فروشگاه را در اختیار شما می گذارد. شما بدون نیاز به هاست ، دامنه ، هزینه های بالای برنامه نویسی و طراحی سایت می توانید فروشگاه خود را ایجاد نمایید
آمار فروشگاه
  •   تعداد فروشگاه: 57
  •   تعداد محصول: 713
  •   بازدید امروز : 2,025
  •   بازدید هفته گذشته: 15,130
  •   بازدید ماه گذشته: 68,324